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作者:云南快3全天计划发布时间:2020年01月28日 23:41:20  【字号:      】

统一狮队总教练林岳平初上任,坦言领军压力不小。 联合报系资料照 分享 facebook 中职唯一元老球队统一狮队,去年欢庆30周年却吞下队史最惨70败,今年救援王林岳平接任代理总教练,第一优先求守备稳定;指标人物投手潘威伦续写纪录,新秀古林睿炀被看好接棒。统一狮队是现存中职唯一元老球队,但去年受到伤兵所苦,成绩并不理想,整季120场比赛,仅拿48胜,吞下队史最惨70败(2和),季后狮队重整教练团,由球员时期曾拿下中职救援王的林岳平接任代理总教练,林岳平开训典礼上喊话,希望秉持同样精神,在球队低谷期,成功救援、带领球队迈向南霸天荣光。 中职去年季后各队教练团大搬风,洪一中转战富邦悍将队,乐天桃猿队由曾豪驹掌兵符,中信兄弟本土教头丘昌荣接任,狮队林岳平则是4队教头中,唯一投手出身;狮队牛棚教练、刚卸下球员身分的罗锦龙笑说,哪个位置出身的教头,要做的事情都一样,想办法将球员放在对的位置,但或许看的角度会不同,「相信今年会有不一样的火花」。从盗总到饼总 第一优先稳固守备狮队春训进行体能测验。 图/联合报系资料照片 分享 facebook 狮队先前由「盗总」黄甘霖执掌兵符时,希望球队展现「速度」球风,「大饼」林岳平上任,被问起想带领球队打出什么球风,林岳平表示,以往狮队在速度上的展现在4队中也算突出,「但有了速度,反过来我更在意守备」。狮队去年120场比赛,总计发生134次失误,为4队之最,林岳平是投手出身,明白投手能否发挥主宰力,必须要靠守备帮忙,守备若一直处于不稳定的状况,将会带给投手压力和失分的危机,也会让球队在比赛中处于不利的局面。林岳平上任直言:「第一优先需要解决的,就是球队守备稳定度」,守备稳固,成为投手群最强后盾,再来谈攻击和速度。41岁高国庆现役最年长 潘威伦拚2纪录彭政闵去年正式卸下球员身分,由狮队野手高国庆接棒中职现役最年长球员,野手潘武雄则成为第2资深球员;高国庆中职生涯第17个球季,尽管速度和攻击火力随着年纪下滑,但在林岳平眼中,现阶段还看不到能取代他的一垒守备员。高国庆今年每场出赛,将不断推进现役最长球员出赛年纪,生涯累积1736支安打,今年球季也将挑战生涯1800安、中职史上第3人;林岳平表示,为了减轻高国庆的负担,会调整高国庆的出赛频率,让狮队新任队长吴桀睿移防一垒。「嘟嘟」潘威伦一直是狮队相当倚重的投手战力,林岳平点名,只要潘威伦状况调整到位,3月15日狮队开幕首战,有机会让潘威伦扛先发重责,潘威伦目前是中职多项投手纪录保持人,今年也要挑战生涯150胜、2000局投球纪录。林安可投打二刀 古林睿炀接棒新生代投手代表林岳平期许未来古林睿炀成为球队投手群主力。 图/统一狮队提供 分享 facebook 狮队今年球季除了洋投外,林岳平排出多名本土投手加入先发轮值竞争,除了潘威伦外,还有近年投手好成绩的施子谦、江辰晏,以及备受期待好手林子崴、洪心骐,以及新秀古林睿炀和林安可。去年季中选秀首轮选进的林安可,业馀时期是「投打二刀」好手,去年球季一军野手身分出赛,已经展露不错的打击天分,他期许自己成为中职首名投打二刀流,目标10胜10轰,今年秋训开始就以先发投手菜单训练,林安可表示,知道投打二刀并不容易,「花加倍的时间训练,重点是身体的素质先提升」,才能负荷加倍的工作量。罗锦龙称讚林安可有很好素质,投球有一定水准,加上具有左投优势,是球队极力栽培的对象,技术之外,更紧盯林安可在身体的恢复和体能的训练量,「想要边投边打,体力能否负荷是关键」。古林睿炀为2018年狮队选秀首轮选进的好手,一年的沉潜后,林岳平对他有高度的期待,古林睿炀有潜力也有未来性,以他的投球型态和能力,只要准备好了,球团愿意给机会、增加比赛经验,看好他可以成为未来狮队的本土投手新星。林岳平表示,年轻球员要成长需要时间,过程中战绩如何,教练团承担,林岳平直言,过去大家提到狮队的投手就会想到「嘟嘟」潘威伦,期许未来古林睿炀成为球队投手群主力,未来大家提到狮队投手代表,可能也会联想到古林睿炀。

晨型人比夜猫子容易成功?关键是规律生活不在睡眠时间

中职/狮队反弹先求守备 盼古林睿炀成指标土投

文/ 锺方/草根影响力新视野几位朋友聊起睡眠时间,挺有趣!有早鸟族,标准的晨型人,有夜猫子族,标准的夜型人,也有从夜猫子转成晨型人的朝九晚五族。你是晨型人,还是夜型人?听到晨型人一词,这些朋友齐声说「日本名词」,没错!晨型人是由日本身心研究所所长税提出的概念,是描绘拥有早睡早起习惯的人,这些人早上四、五点就会起床。晨型人看起来是新名词,其实是旧词翻新,朋友们不约而同说出「早鸟」,再一次没错!晨型人就是一般人常说的早鸟。至于夜型人,也是旧词翻新,根据英国与澳洲团队的定义,是描绘凌晨2点半就寝、起床时间超过上午10点的人,朋友们又不约而同说出「夜猫子」,是哩!夜型人就是一般人口中的夜猫子。从社会角度,晨型人是多数人公认的良好生活习惯,尤其是全球企业界名人都是早上四、五点起床的晨型人,例如:维珍集团创办人理查・布兰森、股票之神巴菲特、苹果公司共同创办人贾伯斯、微软创办人比尔・盖兹等,他们奉行早睡早起,同时鼓励大家追随,养成晨型习惯,有助身体更健康、思绪更清晰、工作更有效率。不过一般人对于夜型人有不少根深柢固的想法,尤其是长辈常会奉劝年轻人不要熬夜,11点以前要睡觉,不然会爆肝!此外年轻人如果多睡一点,长辈又会说,别将时间浪费在睡觉上,还有很多事情可以做!几位朋友不免笑开怀,原来每个人都有因睡眠习惯因素被长辈叨念的经验。 ▲(图/翻摄自草根影响力新视野)早起等于成功,晚睡等于不健康?只是「早起=成功」?「晚睡=不健康」?几位朋友热烈讨论,真的是这样,还是一种迷思?他们以各自经验做意见交换,晨型人觉得早起的鸟儿有虫吃,离成功不远,夜猫子也不甘示弱,虽然睡得晚,可是睡前阅读、安排隔日行程,起床后照样应付自如。两者之间是否会画上等号?首先要看每个人的生理时钟,因为生理时钟掌管每个人入睡、醒来的时间,愈趋稳定、愈规律,较能按部就班,依照计划行事。大脑松果腺分泌褪黑激素(Melatonin),这是影响生理时钟的主要荷尔蒙,褪黑激素浓度分泌高时,身体会知道该是休息时刻,体温会降低,同时启动睡眠机制,褪黑激素浓度分泌低少,身体会知道该是活动时刻,体温会上升,同时校正生理时钟,让身体时间与日光时间同步,不再昏昏欲睡。虽然长辈们都提倡早睡早起习惯,中国古书也提出十二经脉养生法,例如:晚上9-11点是亥时,走三焦经,是人体免疫系统休息与排毒时间,尤其是女性内分泌系统调理时刻,是准备休息、入睡时间,晚上11-1点是子时:走胆经,要进入熟睡期,身体才能进行排毒。近期芝加哥大学教授 Kleitman的一项研究发现,人类生理时钟可能比标准时间一天24小时还要长,会随着光照时间产生一定规律性,因此睡眠时间规律性会比实际几点睡觉、几时起床来得更为重要。保有规律生活,会离成功近一点研究也发现,基因早已决定你我睡眠型态,每个人睡眠时间本来就存在身体里面,要维持良好的精神状态,势必要找出个人生理时钟的区域,如果你习惯23:00睡觉,早上7:00起床,显示生理时钟就是这个区域,如果想要调整到符合晨型人5:00起床,你铁定会昏沉沉、脑钝钝,因为生理时钟还没有睡醒,会影响精神、情绪及工作效率。成功者的成功模式通常都会成为学习榜样,但睡眠习惯倒不尽然,反而是保有规律生活,维持生理时钟的稳定,学习、工作表现值得期待,也才有与成功画上等号的可能性。参考资料:经理人Heho健康生活




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